O que é que eu me lembrei de fazer? Experimentei ir ao burguer king! Pedi obviamente o menu de hamburguer de feijão (o único sem carne e peixe) com batatas fritas e bebi um ice tea de limão . A experiência foi tão horrível que até hoje me pergunto como consegui comer tudo! Em primeiro lugar, reparei que não comi batatas, comi sal com batatas; o ice tea fez-me impressão porque nas refeições só bebo água e realmente é estranho como conseguem comer numa só refeição comida com tanto sal e tanto açúcar ao mesmo tempo; por fim, o hambúrguer de feijão não era assim tão mau mas o resto parecia plasticina. Nunca mais... 

Procurem um estilo de vida que vos faça sentir fisicamente bem e evitem este tipo de "alimentos" que não trazem nada de bom para a saúde. Mesmo que sejam daquelas pessoas que não engordam (como eu!), não sejam inconscientes porque mesmo que não sintam os efeitos agora, mais tarde o corpo vai reclamar da alimentação que têm feito. Eu emagreci um quilo a comer waffles e gelados todos os dias e nem por isso continuei a comer mal. O mais importante é ter qualidade de vida e viver muito tempo! :)

Estive num casting que me correu muito bem, apesar de não ter sido escolhida. Correu-me tão bem que até me senti dormente e tonta no fim. Dei mesmo tudo! Foi-me pedido que fizesse de conta que estava num barco que se estava a afundar. Dei tanto mas tanto de mim que fiquei realmente sem ar. Já não estava numa sala fria e branca com uma câmara e várias luzes a apontar para mim. Estava realmente num barco pequeno cheio de pessoas em pânico como eu, sabendo que aqueles eram os nossos últimos momentos de vida.

E agora sinto-me assim... Ansiosa, porque tenho muita vontade de fazer o que gosto e o que sinto que nasci para fazer, mas não posso. Sou como um pássaro que quer voar mas tem as asas presas. Só quero mais oportunidades para voltar a dar tudo!

Hoje um "amigo" veio dizer-me que estou a fazer tudo errado! Disse que tenho de tirar melhores fotografias, o para ele traduz-se em roupa mais reduzida e poses provocadoras. E adivinhem, não lhe pedi ajuda nem opinião...

Ora, eu há uns dias publiquei esta fotografia em bikini (apesar de estar com uma blusa). O meu objectivo foi mostrar que o exercício e o estilo de vida que tenho levado têm-me trazido coisas muito boas. Até a própria descrição defende isso. No entanto, ele achou por bem criticar ao comparar-me com outras raparigas famosas no instagram que fazem as coisas como ele acha correcto.

Só gostava que compreendessem que há mulheres que conseguem chegar a algum lado sendo elas mesmas e sem enviar estímulos sexuais para o exterior. As fotos podem ser bonitas sem ter sexo escrito por todo o lado! Só recorre a essa técnica quem não tem mais nada para dar.

Não tenciono ser como a maioria, só quero ser eu mesma 😎

Se me seguem à algum tempo sabem que sou vegan e já falei várias vezes sobre determinados assuntos relacionados com isso, quando acho que vale mesmo a pena reflectir sobre eles.

Hoje gostava de falar do facto de o ser humano considerar-se superior por ser mais inteligente que o resto dos animais. De facto há coisas que só nós humanos sabemos fazer (acho que já falei disto antes aqui) como conduzir, construir casas de pedra, enviar satélites para o espaço, etc. E, como temos tal sentimento de superioridade consideramos que podemos tratar mal os que estão abaixo de nós. Precisamente o contrário. Quem acha que porque um porco é menos inteligente pode ser torturado e morto então defende que um indivíduo com uma deficiência mental também pode ser. Se não for produtivo e inteligente como a maioria, afinal para que serve? 

A ignorância é de quem?

Levanto-me às 8h/8h30 todas as manhãs (excepto nos dois dias em que tenho de entrar mais cedo na faculdade) para fazer exercício. Às 10h15 já estou pronta, já tenho o banho dado e é só tomar o pequeno almoço. Ao longo do dia vou fazendo os meus deveres normais: estudo, faço trabalhos, arrumo a casa, brinco com os meus gatos, vou ouvindo a rádio, danço, canto... De noite, não estou de rastos. Pelo contrário, ainda tenho energia suficiente para dançar mais, brincar, fazer exercício novamente, etc. De frisar que durmo pouco, mas bem. 

Quando tinha 16 anos não era assim, não tinha energia, não me importava com o que comia, cheguei a ter anemia, não me conseguia ver ao espelho. Hoje, com 23 anos não me falta nada. Não me falta proteína, energia, vontade de melhorar todos os dias. O veganismo mudou-me completamente interior e exteriormente.. Pessoas que não olhavam para mim antes, agora já sabem que existo. Oiço elogios daqueles que sabiam como era anteriormente e que estão impressionados com o meu eu do presente.

Não me arrependo de nada. Absolutamente nada.

Mudar é bom, mas ser sempre ambicioso também! Sejam-no!

Nesta data vou poder ver e estar no mesmo espaço que três pessoas SUPER HIPER MEGA importantes para mim!

(contém spoilers)

La La Land tem tudo o que mais gosto num filme: grandes actores, muita música, boas vozes, romance, suspense... Mas houve um outro aspecto que se destacou mais do que todo o conjunto que o compõe, a história. A vida daquelas personagens é como a de qualquer um que tenta e falha, tenta e falha e tenta para falhar novamente. É como me sinto desde quase sempre e, principalmente, desde que me mudei para Lisboa. Tal como a personagem de Emma, já fui a muitos castings onde dei tudo mas não recebi  resposta. Toda aquela energia de uma sala cheia de gente que nem sequer olha nos olhos ou, quando o faz, tem uma força esmagadora, é-me bem familiar. São aquelas pessoas que ditam o sucesso ou mais uma desilusão para colocar no dossier de memórias. E aquilo permanece, dói e a tensão começa a acumular; o tempo passa e parece que nunca conseguiremos atingir os objectivos. 

Mas, no meio de toda aquela dor, dúvida e falta de confiança, surge uma voz que nos empurra e leva

a tentar mais uma vez 

"I guess I'll see you in the movies"

E, aquele que seria o último esforço em busca de um sonho torna-se no sonho em si num estalar de dedos. Mia torna-se uma actriz muito famosa, rica e com a vida ideal. 

Ainda estou à espera desse momento.

"Jazz is about the future"

O desafio que impus a mim mesma este ano foi tirar uma foto no fim de cada mês para registar a minha evolução física. Não estou a restringir calorias (nem a contá-las), não estou a abdicar de comer o que me apetece e procuro só ser mais saudável e ter uma alimentação ainda mais equilibrada. No entanto, o exercício que estou a fazer é mais intenso e regular. No fim do ano colocarei as fotos do antes e depois :)

(E agora que tornei isto público não tenho desculpas!)

Olá, partilho hoje o meu primeiro cover deste ano. Este video é muito diferente do que já fiz até hoje, é um cover que transformei em dueto com algum trabalho de edição! 

Espero que gostem e possam partilhar :)

Calma. Não vou ser mãe, nem tenciono ser :) 

Este mês já não coloquei o anel vaginal, método que usava há mais ou menos 6 meses. Antes disso, tomei a pílula durante uns 6/7 anos. Deixei a pílula e optei pelo anel porque cheguei a um ponto em que me esquecia várias vezes de tomar e acabava por ficar ansiosa e desregular-me ainda mais. 

 A contracepção para mim sempre serviu para evitar engravidar, nunca foi para controlar a menstruação, deixar de ter acne ou outro motivo do género. No entanto, este mês, ao não colocar de novo o anel percebi o quanto aquilo que punha no meu corpo modificava-me a um nível tão elevado, ao ponto de já não ser eu mesma. A minha personalidade e humor eram uma coisa em Dezembro de 2016, e só um mês sem contraceptivos hormonais e já me sinto mais autêntica. Durante todo este tempo entupi o meu corpo de hormonas que impediam o meu corpo de funcionar naturalmente. Eu estava impossível de aturar (ainda sou/estou mas preciso de mais tempo). A partir de agora uso uma aplicação para controlar a menstruação, saber os dias em que a possibilidade de gravidez é mais elevada e anotar os dias em que tenho relações. E claro, o preservativo é indispensável.

Com esta publicação não estou a recomendar que parem que usar contraceptivo hormonal, apenas considero que o meu testemunho pode ser uma mais valia para pessoas que também já não se sintam bem a tomar hormonas. Protecção sempre!

Hoje, enquanto navegava pelo youtube, vi um vídeo que falava sobre este site e fiquei muito interessada. Neste novo ano comprometi-me a comer só alimentos crus em casa (uma vez que comer fora é impossível). Tenciono com isto ser mais saudável e ter mais energia (vá também quero uma pele e corpo melhores)! Sigo pessoas online que têm um estilo de vida crudívoro há anos e estão bastante bem! Este site vai ajudar-me muito, não pela contagem de calorias mas porque vou perceber que minerais e vitaminas têm determinados alimentos e perceber quais os nutrientes que consigo obter com mais facilidade ao longo do dia. Desta forma, fico a saber o que falta no meu corpo! Este site tem ainda a vantagem de monitorizar também o exercício físico. Experimentem!

www.cronometer.com (site em inglês)

Abaixo estão as imagens do que comi ao longo do dia e os resultados nutricionais (não comi mais porque ontem ao jantar comi tanto mas tanto mas tanto que hoje ainda estou feita numa bola ahahaha)

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Sejam bons, corajosos e felizes!

Estive no fim, ou perto dele. Pode ter sido a música ou o facto de ver outras pessoas falecer quando o que eu mais queria era morrer. Não sei especificar onde mas arranjei forças novamente. Portanto aqui estou, para ficar e para continuar a tentar deixar a minha marca. O que mais quero é mudar o mundo.

Gosto do número 17. Veremos o que este novo ano me dará.

Como grande amante de música que sou, fiquei muito triste quando soube da morte do George Michael. Mas, pior que perder um grande cantor é perder uma pessoa tão boa. Sempre que o vejo numa fotografia ou num dos seus videoclips sinto uma boa energia, quente e amigável. Ele foi alguém que lutou pelo amor, pela paz e pelo simples direito à liberdade de ser feliz. Não nos esqueçamos disso.

Não tenho nenhuma. Nada. Existe a pressão exterior, a pressão em relação ao que tenho de fazer obrigatoriamente (ir à faculdade, estudar, fazer os meus vídeos...) e pronto. Não preciso de mais pressões, ainda por cima criadas por mim mesma. Estou dormente ainda com o que passei este ano e não consigo pensar em objectivos. 

Vou viver só no presente.

Um dia de cada vez, 

devagarinho.

Aqui está um vídeo do meu Natal, todo gravado em Lisboa. Falo em inglês mas podem activar as legendas que fiz em português :)

Este ano vou passar o Natal sozinha pela primeira vez. Não quero ir para o Algarve ver uma mãe que só fala comigo porque apareci fisicamente à frente dela, nem aturar os gritos dos meus irmãos a pensar que mandam em tudo e todos, nem falar com a minha avó (que é o mesmo que falar com uma parede porque ela tem razão em tudo). Vou ficar sozinha, isto é, sem pessoas mas com os meus dois gatos. Preciso de um natal sem falsidades, com os meus meninos e com bolos só para mim!