Nesta época de aulas dá imenso jeito não ter sono... Mas calma, não se agarrem ao café! Apresento-vos 4 alimentos energéticos que vos vão acordar de certeza:

Aveia: O teor de fibra alimentar da aveia ajuda-nos a sentir saciados, o que nos leva a evitar excessos durante o dia. Como toda a gente sabe, um estômago cheio torna-nos lentos e pesados. Para além disso, a aveia contém vitamina B1 que é conhecida por combater a fadiga;

Nozes: Este fruto seco combate os sintomas de depressão através do ómega 3 existente nele;

Pão integral: Os hidratos de carbono complexos dão-nos a energia de que necessitamos sem os níveis de açúcar do pão normal.

Laranja: A vitamina C presente neste fruto ajuda a diminuir o cortisol, a hormona responsável pelo stress e o cansaço.

Informação retirada do site Care2.

Ter uma tatuagem é fazer do corpo uma tela e não há nada de errado nisso. Abram a vossa mente. Um desenho no corpo é apenas isso, um desenho que está no corpo e que está lá para ficar. Aqueles que pensam que os vândalos é que têm tatuagens estão muito enganados. Atualmente, qualquer pessoa o faz, quer seja médico, professor, pai ou avô... A Anjelina Jolie tem mais de 10 tatuagens mas isso não faz dela uma prostituta, uma vagabunda; isso não a torna menos profissional.
É uma escolha pessoal de cada um e os outros só têm de aceitar, não criticar.

Sim, tenho tatuagens e a minha família está farta de dizer que assim é mais difícil arranjar trabalho.  São duas coisas simples e bem pequenas, uma é na perna (logo não se vê) e a outra é no pulso. As tatuagens não tornam ninguém mais ou menos competente. Se alguma vez não me derem emprego por ter tatuagens, então ainda bem porque eu não serviria para trabalhar numa empresa tão mesquinha.