O desafio que impus a mim mesma este ano foi tirar uma foto no fim de cada mês para registar a minha evolução física. Não estou a restringir calorias (nem a contá-las), não estou a abdicar de comer o que me apetece e procuro só ser mais saudável e ter uma alimentação ainda mais equilibrada. No entanto, o exercício que estou a fazer é mais intenso e regular. No fim do ano colocarei as fotos do antes e depois :)

(E agora que tornei isto público não tenho desculpas!)

Olá, partilho hoje o meu primeiro cover deste ano. Este video é muito diferente do que já fiz até hoje, é um cover que transformei em dueto com algum trabalho de edição! 

Espero que gostem e possam partilhar :)

Calma. Não vou ser mãe, nem tenciono ser :) 

Este mês já não coloquei o anel vaginal, método que usava há mais ou menos 6 meses. Antes disso, tomei a pílula durante uns 6/7 anos. Deixei a pílula e optei pelo anel porque cheguei a um ponto em que me esquecia várias vezes de tomar e acabava por ficar ansiosa e desregular-me ainda mais. 

 A contracepção para mim sempre serviu para evitar engravidar, nunca foi para controlar a menstruação, deixar de ter acne ou outro motivo do género. No entanto, este mês, ao não colocar de novo o anel percebi o quanto aquilo que punha no meu corpo modificava-me a um nível tão elevado, ao ponto de já não ser eu mesma. A minha personalidade e humor eram uma coisa em Dezembro de 2016, e só um mês sem contraceptivos hormonais e já me sinto mais autêntica. Durante todo este tempo entupi o meu corpo de hormonas que impediam o meu corpo de funcionar naturalmente. Eu estava impossível de aturar (ainda sou/estou mas preciso de mais tempo). A partir de agora uso uma aplicação para controlar a menstruação, saber os dias em que a possibilidade de gravidez é mais elevada e anotar os dias em que tenho relações. E claro, o preservativo é indispensável.

Com esta publicação não estou a recomendar que parem que usar contraceptivo hormonal, apenas considero que o meu testemunho pode ser uma mais valia para pessoas que também já não se sintam bem a tomar hormonas. Protecção sempre!

Hoje, enquanto navegava pelo youtube, vi um vídeo que falava sobre este site e fiquei muito interessada. Neste novo ano comprometi-me a comer só alimentos crus em casa (uma vez que comer fora é impossível). Tenciono com isto ser mais saudável e ter mais energia (vá também quero uma pele e corpo melhores)! Sigo pessoas online que têm um estilo de vida crudívoro há anos e estão bastante bem! Este site vai ajudar-me muito, não pela contagem de calorias mas porque vou perceber que minerais e vitaminas têm determinados alimentos e perceber quais os nutrientes que consigo obter com mais facilidade ao longo do dia. Desta forma, fico a saber o que falta no meu corpo! Este site tem ainda a vantagem de monitorizar também o exercício físico. Experimentem!

www.cronometer.com (site em inglês)

Abaixo estão as imagens do que comi ao longo do dia e os resultados nutricionais (não comi mais porque ontem ao jantar comi tanto mas tanto mas tanto que hoje ainda estou feita numa bola ahahaha)

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Sejam bons, corajosos e felizes!

Estive no fim, ou perto dele. Pode ter sido a música ou o facto de ver outras pessoas falecer quando o que eu mais queria era morrer. Não sei especificar onde mas arranjei forças novamente. Portanto aqui estou, para ficar e para continuar a tentar deixar a minha marca. O que mais quero é mudar o mundo.

Gosto do número 17. Veremos o que este novo ano me dará.

Como grande amante de música que sou, fiquei muito triste quando soube da morte do George Michael. Mas, pior que perder um grande cantor é perder uma pessoa tão boa. Sempre que o vejo numa fotografia ou num dos seus videoclips sinto uma boa energia, quente e amigável. Ele foi alguém que lutou pelo amor, pela paz e pelo simples direito à liberdade de ser feliz. Não nos esqueçamos disso.